***Habilidades Motrices Básicas y columna vertebral

Antes de identificar  las habilidades motrices básicas, primero tenemos que identificar el cuerpo humano y sus movimientos naturales.

por ejemplo podemos hacerlo mas dinamico e identificar el cuerpo humano con una cancion:

cabeza, hombro rodilla y pies (2 veces)                      

ojos orejas, boca, nariz.(2veces)

     Ejemplos movimientos naturales:                                        

                                                         

    Cabeza: rota, flexa y extiende.                                                   

    Brazos: rotan.

    Codos: pronación y supinacion.

                                                

En conclusion podemos decir que  los movimientos naturales articulares del cuerpo se basan en flexion y extencion.



Ahora despues de haber identificado nuestro cuerpo humano y sus movimientos naturales podemos empezar a estudiar las habilidades motrices basicas.

Las habilidades motrices basicas son todos aquellos movimientos que empezamos a hacer desde que somos bebes.
estos son :

1. rodar.                                8. trotar.              15. girar.                               
2. reptar.                               9. correr.
3. levantar.                            10. lanzar.
4. sentarse.                           11.  atrapar.
5. gatear.                              12.  agarrar
6. cuadrupedia.                     13.  saltar.
7. caminar.                            14. trepar.


Estas habilidades motrices basicas se mezclan con la coordinacion, aqui vemos el concepto de lateralidad.

                                      
                           reconocer :
 Lado derecho                                    
 Lado izquierdo

                             


Estas habilidades tambien se mezclan con el equilibrio, dentro del este se encuentra el ritmo y balanceos.

Equilibrio: este puede ser dinamico o estatico.                                                                         

El centro de gravedad del cuerpo humano esta en la zona del estomago.

• Ritmo:  1 al 8, el número 8 es el numero perfecto de armonia músical.     

• Balanceo:   Primeros balanceos empiezan con los bebes; ej : el juego subi y baja.

Columna vertebral y enfermedades

La columna vertebral, raquis o espina dorsal es una compleja estructura osteofibrocartilaginosa articulada y resistente, en forma de tallo longitudinal, que constituye la porción posterior e inferior del esqueleto axial. La columna vertebral es un órgano situado (en su mayor extensión) en la parte media y posterior del tronco, y va desde la cabeza a la cual sostiene, pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis, que le da soporte.

Funciones:

Las funciones de la columna vertebral son varias, principalmente interviene como elemento de sostén estático y dinámico, proporciona protección a la mèdula espinal recubriéndola, y es uno de los factores que ayudan a mantener el centro de gravedad de los vertebrados.

La columna vertebral es la estructura principal de soporte del esqueleto que protege la médula espinal y permite al ser humano desplazarse en posición “de pie”, sin perder el equlibrio. La columna vertebral está formada por siete vèrtebras cervicales, doce vértebras torácicas o pectorales, cinco v`rtebras lumbares centrales, cinco vèrtebras dorsales inferiores soldadas al sacro, y tres a cinco vértebras soldadas a la “cola” o còccix. Entre las vértebras también se encuentran unos tejidos llamados discos intervertebrales que le dan mayor flexibilidad.

La columna vertebral sirve también de soporte para el cràneo.

 Constitución

La columna vertebral está constituida por piezas óseas superpuestas y articuladas entre sí, llamadas vértebras (vertebræ PNA), cuyo número considerado erróneamente casi constante— es de 33 piezas aproximadamente, dependiendo de la especie.

Las vértebras están conformadas de tal manera que la columna goza de flexibilidad, estabilidad y amortiguación de impactos durante la locomoción normal del organismo.

La columna vertebral de un humano adulto mide por término medio 75 cm de longitud, y en su extensión presenta varias curvaturas.

video yotube Columna Vertebral

Enfermedades :

Escoliosis: Es una curvatura lateral (alejada de la línea media) o hacia los lados de la columna vertebral.

¿Cuáles son las causas?
Tres causas generales de escoliosis:

1.Congénita que suele estar relacionada con un problema en la formación de las vértebras o costillas fusionadas durante el desarrollo prenatal
2.Neuromuscular (control muscular deficiente, debilidad muscular o parálisis debido a enfermedades como parálisis cerebral, distrofia muscular, espina bífida y aunque es historia la secuela de una polio)
3.Condición idiopática (de causa desconocida) que aparece en una columna previamente derecha.

El trastorno idiopático en adolescentes es la manifestación más común y puede tener una predisposición genética. La mayoría de los casos de escoliosis se presenta en niñas y el encorvamiento generalmente empeora durante el período de crecimiento. También hay formas de la enfermedad infantil y juvenil que son menos comunes y afectan a un número similar de chicos y chicas.
Se puede sospechar de una escoliosis cuando uno de los hombros parece estar más alto que el otro o la pelvis parece estar inclinada, sin embargo, a menudo no es notorio para el observador que no tiene entrenamiento.

De las escoliosis el 70% son idiopaticas y solo un 10% son congénitas.

Síntomas : 

Curvatura anormal de la columna hacia un lado (lateral)

Hombros y cadera no alineados
Dolor de espalda,dolor en la parte baja de la espalda  y fatiga.

Cifosis: 

Es una flexión exagerada de la columna hacia delante dando un convexidad mayor hacia atrás.

La columna torácica presenta una flexión hacia delante normal de hasta 40º, por lo que en estos casos la cifosis es normal o fisiológica.

Una columna vertebral normal observada desde atrás se ve derecha.

Sin embargo, una columna vertebral afectada por cifosis presenta cierta curvatura hacia delante (mas de 40º) en las vértebras de la parte superior de la espalda, semejante a una joroba.

                                                       

                              

La lordosis: Es una curvatura hacia afuera de la columna dorsal (al nivel de las costillaso cifosis y dos curvaturas lordóticas (hacia adentro de la columna): la lordosis lumbar y la cervical. Las curvas escolióticas (curvatura hacia los lados) siempre se consideran patológicas ("anormales"). La hiperlordosis : (aumento de la curvatura) puede estar causada por una rotación anterior de la pelvis (la parte superior del sacro que toma una inclinación anteroinferior) por las caderas, que causa un aumento anómalo de la curvatura lumbar. La columna vertebral se encorva hacia adelante, hace más prominente los glúteos y ocasiona dolor de espalda. Por extensión, esta deformación anómala suele acompañarse de una debilidad de la musculatura del tronco, en particular de la musculatura anterolateral del abdomen. Para compensar las alteraciones de la línea gravitacional normal, las mujeres experimentan una hiperlordosis pasajera durante la fase final del embarazo. Esta hiperlordosis puede ocasionar lumbago, pero la molestia desaparece de ordinario poco después del parto. La obesidad también es causa de lordosis y lumbalgia en ambos sexos, por el mayor peso del contenido abdominal, situado delante de la línea gravitatoria penil. El adelgazamiento corrige este tipo de lordosis. En personas con aumento del perímetro abdominal son recomendables ejercicios de los músculos abdominales, tanto en los rectos como en los oblicuos, para fortalecer el abdomen y así compensar la falta de musculatura paravertebral lumbar.